Telegraf – Jika anda mendapati diri anda ingin melanjutkan hubungan tetapi berjuang untuk menjadi rentan atau mengambil langkah maju, ada kemungkinan anda menghadapi ketakutan akan komitmen.
Ketakutan itu dapat berasal dari banyak masalah mulai dari khawatir tentang penolakan, merasa tidak aman tentang apa yang dapat anda tawarkan kepada pasangan, atau takut akan hubungan secara umum berdasarkan pengalaman pribadi anda sendiri.
Mengutip laman Verywellmind, ketakutan akan komitmen menjadi jelas seiring waktu, tetapi ada beberapa tanda awal yang dapat Anda perhatikan juga.
Sabotase Diri
“Seseorang yang memiliki rasa takut akan komitmen biasanya mengalami pola keluarga atau kehilangan yang telah menciptakan rasa aman dengan kesendirian atau tidak diinvestasikan secara emosional,” jelas Christina Hathaway, pendiri dan CEO Ignite Ambition.
Emosi Anda Sebabkan Ketidaknyamanan Ekstrim
Beberapa percakapan lebih rumit daripada yang lain, dan tidak apa-apa untuk merasa tidak nyaman kadang-kadang. Namun, mengalami ketidaknyamanan hingga menghindari percakapan emosional atau tidak menunjukkan emosi Anda sendiri bisa menjadi tanda masalah komitmen.
Takut Komitmen Merusak Hubungan
Pada akhirnya, rasa takut akan komitmen dapat menyebabkan kehancuran suatu hubungan. Dalam beberapa kasus, ini mungkin berlangsung lama dan menyakitkan, terutama jika satu orang berusaha membuat hubungan itu berhasil sementara yang lain tidak berkontribusi secara emosional.
Sepanjang jalan, orang yang mencoba untuk berkomitmen kemungkinan akan mengalami luka mendalam, frustrasi, kebingungan, kemarahan, rasa malu dan akhirnya apatis saat mereka menyerah pada hubungan.
Dalam situasi yang paling merusak dan menyakitkan, seseorang dengan masalah komitmen dapat menyabotase hubungan dengan menjauhkan diri sepenuhnya, melalui gelombang panas dan dingin, mengancam perpisahan, selingkuh, atau menciptakan konflik yang tidak perlu sebagai sarana untuk melarikan diri.
Cara Mengatasi Takut Komitmen
“Pertama dan terpenting, penting untuk mengenali pola yang menciptakan perilaku ini,” kata Hathaway.” Anda harus mengerti mengapa Anda takut melakukan.”
Dia mengatakan ini penting karena, dalam banyak kasus, ‘mengapa’ tidak lagi relevan dalam hidup anda. Mungkin anda belum pulih dari luka masa lalu atau anda khawatir akan mengulangi hubungan beracun yang anda saksikan. Menjelajahi ‘mengapa’ sendiri dapat membantu, tetapi jangan mengesampingkan manfaat berbicara dengan terapis.
Cara lain untuk membantu mengatasi rasa takut akan komitmen adalah membicarakannya secara terbuka dengan pasangan anda.
“Bantu mereka memahami pikiran dan perasaan anda. Bekerja sama dan ciptakan pola suportif yang dapat membantu anda mengelola pikiran dan perasaan seputar ketakutan anda,” jelas Hathaway.
Photo Credit: Komitmen pasangan sebagai bentuk keyakinan. SHUTTERSTOCK
