Telegraf, Jakarta – Anda mungkin menjadi seperti burung hantu saat malam hari, atau mengalami insomnia. Pola tidur yang tidak baik saat malam hari akan membuat jadwal esok hari terganggu. Termasuk kesehatan Anda!
Dilansir puanpertiwi.com dari Popsugar, seorang Atrolog, Joshua MacGuire membagikan tips waktu yang cocok untuk tidur malam sesuai dengan Zodiak Anda. Setidaknya bisa membantu Anda untuk tidak mengantre di kedai Kopi pada pagi hari.
Aries
Orang Aries tidak membutuhkan banyak tidur. Mereka termasuk orang-orang beruntung. Anda menganggap bahwa tidur adalah aktivitas yang membuang-buang waktu. Orang Aries adalah orang yang sibuk dengan jadwal yang dipenuhi oleh pekerjaan dan proyek kreatif. Untuk itu Anda sebenarnya hanya membutuhkan waktu sekitar 6,5 jam untuk tidur malam hari.
Taurus
Sebagai tanda bumi, Taurus dapat dengan mudah merekrut energi yang dibutuhkan untuk otak dan tubuh mereka melalui nutrisi, olahraga, dan determinasi murni. Dengan terlalu banyak tidur malah akan menjadi bumerang. Maka, jumlah tidur yang baik untuk orang Taurus ialah selama 7 jam.
Gemini
Sebagai tanda udara, Gemini membutuhkan lebih banyak tidur daripada tanda zodiak lainnya. Jadi pastikan Anda tidur lebih awal, terutama saat weekday.
“Orang Gemini, selalu bergerak. Mereka seperti balita, membutuhkan sekitar delapan jam untuk tidur. Mereka menghabiskan begitu banyak energi sepanjang hari sehingga mereka benar-benar harus memberi diri mereka istirahat yang baik,” kata MacGuire. Untuk itu, Anda membutuhkan waktu tidur selama 8 jam.
Cancer
Anda berzodiak Cancer mungkin memiliki sifat yang sangat sensitif. Cancer membutuhkan tidur untuk memperbaiki emosi dan mengontrol perasaan agar lebih baik.
“Mereka juga harus bersaing dengan arus pasang surut laut dan pergeseran bulan, yang bisa mengganggu tidur mereka, jadi sebaiknya mereka tidur nyenyak setiap kali mereka memiliki kesempatan,” ungkap MacGuire. Untuk itu cancer membutuhkan tidur selama 9 jam.
Leo
Anda tahu bahwa waktu tidur yang cukup sangat penting, namun karena kesibukan, tidur siang dapat menjadi pelengkap. Ketika tidur malam tidak cukup, Anda akan melengkapinya di waktu tidur siang. Untuk itu waktu tidur yang dibutuhkan sekitar 6,5 jam.
Virgo
Pribadi Virgo, dapat bekerja dengan baik terhadap semua orang. Karena mereka menganggap waktu mereka sangat serius. Mereka tidak suka kehilangan terlalu banyak menit untuk tidur. Meskipun mereka mungkin tidak terlalu ingin kehilangan waktu dengan terlalu banyak tidur, mereka membutuhkan tujuh jam yang solid agar bisa bekerja tanpa hambatan rasa kantuk. Jika kurang dari 7 jam, mereka hanya akan menjadi tidak produktif.
Libra
Libra seperti Venus, suka tidur.
“Sebagai tanda udara yang berpusat pada orang lain, tidur mungkin satu-satunya yang bisa dilakukan untuk mengolah pikiran dan perasaan mereka sendiri dan dengan orang lain,” kata MacGuire.
Karena Libra selalu berusaha menyeimbangkan antara orang dan situasi. Mereka membutuhkan setidaknya delapan jam tidur. Anda lebih suka tidur nyenyak, tanpa mimpi dan sepenuhnya rileks.
Scorpio
Zodiak ini tahu perlu tidur yang cukup, namun tidak pernah menjadikannya sebagai prioritas. Anda akan mendapatkan tidur terbaik setelah tubuh sangat lelah berolahraga.
Jika tidak merasa lelah, Anda cenderung menggunakan berbagai hal untuk membuat tubuh tertidur, seperti segelas susu hangat. Anda akan melakukan segala cara agar tertidur dengan nyenyak. Untuk idealnya, Scorpio membutuhkan waktu tidur selama 7 jam.
Sagittarius
Anda akan tidur saat benar-benar merasa lelah. Biasanya Anda terus beraktivitas sampai akhirnya tidak bisa menahan diri untuk tidur. Sagitarius sering melewatkan tidur yang mereka butuhkan, berjam-jam. Maka saat benar-benar ingin tidur, waktu yang cukup dibutuhkan ialah 9 jam.
Capricorn
Capricorn tidak membutuhkan banyak tidur, karena mereka tahu hidup adalah tantangan.
“Tentu, delapan sampai sembilan jam akan membantu mereka. Tapi bagi mereka yang pekerja keras dan ambisius itu adalah mimpi. Hal itu bukan sesuatu yang memungkinkan mereka lakukan,” kata MacGuire. Untuk itu, Capricorn idealnya tidur selama 6 jam.
Aquarius
Aquarius perlu mendapatkan cukup tidur agar merasa seimbang. Tapi mereka lebih suka memilih tidur pada jam malam. Hal ini berdasarkan persyaratan mereka sendiri dan bagaimana perasaan mereka.
“Mereka ingin kebebasan untuk tidur kapan pun dan berapa lama mereka mau, tapi ada banyak hal yang harus dilakukan. Sehingga sulit untuk tidur nyenyak,” kata MacGuire.
“Tujuh jam adalah keseimbangan yang baik dan penting untuk kesehatan otak, karena mereka sangat menggunakan pikiran mereka,” tambahnya.
Pisces
Pisces menguasai dunia imajinasi dan mimpi. Jadi jika mereka tidak memiliki cukup waktu untuk tidur, mereka mungkin menjadi terlalu imajinatif dan melamun dalam kehidupan sehari-hari. Mereka suka membiarkan alam bawah sadar untuk mengambil alih. Tidur juga merupakan sebuah prioritas yang zodiak ini harus pastikan untuk mendapatkannya sebanyak mungkin. Anda tahu kapan waktunya untuk tidur dan tidak tidur, serta memperbaiki kebiasaan yang salah. Untuk jumlah waktu tidur yang ideal bagi pisces ialah 9 jam. (Red)
